幸せホルモン

腸内環境を整えるためには

リラックスタイムと同時に睡眠も大切です。

脳から出る「メラトニン」は

睡眠に関わっているホルモンです。

体内時計（疲れていなくても就寝時刻になると眠くなる）にも

関係があります。

そして体内時計も、腸内フローラ、腸内環境のバランスに影響を

与えることがわかっています

通称”幸せホルモン”の「セロトニン」は「メラトニン」の元になる

ホルモンです。

うつ病はセロトニンが不足するためになると考えられています。

これら、「セロトニン」「メラトニン」は腸の中に

たくさんあることが最近わかるようになりました。

特に「セロトニン」は腸の中に、脳の10倍ほどあるそうです。

お腹には大切な臓器が納まっています。

また腸は免疫の中心でもあります。

免疫を司る白血球のリンパ球の70％が腸内に存在しています。

お腹は、私たちの体の働きに様々な影響を与え

健康状態や病気の発症などと多くの関連があるのですね。

まさに、お腹はお中なのです！