未分類

白血球には好中球、好酸球、好塩基球、リンパ球、単球の5種類あります。端的に言うと、白血球の力＝免疫力です。白血球は身体への異物の侵入に対して、からだを守る働きをします。白血球の働きは、体内や血液中の老廃物や体外から侵入してくる病原菌やアレル...

腸内環境を整えるためにはリラックスタイムと同時に睡眠も大切です。脳から出る「メラトニン」は睡眠に関わっているホルモンです。体内時計（疲れていなくても就寝時刻になると眠くなる）にも関係があります。そして体内時計も、腸内フローラ、腸内環境のバラ...

「脳腸相関」という言葉を最近目にすることが多くなりました。生物にとって重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を与え合っていることを示す言葉です。ストレスを感じるとお腹が痛くなります。また、腸が活性化すると脳にも良い影響を与えます。これま...